Was zu nehmen: 3-5oz mageres Rindfleisch oder Lamm pro Woche, wenn Sie dies versuchen möchten. Eine weitere Möglichkeit, eine Menge davon zu bekommen, ist die Einnahme von Fischöl-Ergänzungen, die auch gefunden wurden, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen. Suchen Sie stattdessen nach Ihren Omega-3-Fettsäuren aus ganzen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und...